Lautasmalli ja ruokapyramidi
7.4.2026
Nälän iskiessä on hyvä syödä ruokaa, joka sisältää runsaasti elimistön tarvitsemia ravintoaineita ja tyydyttää samalla kehon energiantarpeen. Makeiset, suklaa, perunalastut, keksit ja muut ruokavalion sattumat eivät ole hyviä vaihtoehtoja nälän karkottamiseen, sillä ne sisältävät hyvin vähän ravintoaineita ja paljon energiaa. Kylläisyyden tunne ei myöskään kestä pitkään, ja pian on uudelleen nälkä.