Seniorikävely

Kuntoilusta energiaa senioreille!

Kuntoviikkomme alkaa kimppakävelyllä maanantaina klo 10.00. Lähtöpaikka jäähallille (Lumon areena) menevän Topin kujan parkkipaikan puoleinen pää.  Kävelyn tarkoituksena on parantaa sekä fyysistä- että henkistä hyvinvointia. Kävelemme 1 – 1,5 tuntia Vanhan Kouvolan alueella vetäjän suunnitteleman vaihtelevan reitin mukaan. 

Kävely on mahdollista toteuttaa jäähallin katsomotasanteen kävelyradalla erityisesti huonon sään vallitessa tai muuten vain. Aina vaihtoehtona lyhyt/keskipitkä miksei myös pitkä reitti halukkaille. Keskimäärin lenkkeilijöitä on ollut 12 henkilöä. 

Kävelyvauhti on sellainen, että kävelijät voivat keskustella keskenään, eli noin 4,5 – 4,8 km/tunti.  Pakkasrajana on ollut -20 astetta.  Keli ei ole tätä joukkoa haitannut.